Beim Fasten wird über eine längere Zeit die Nahrungsaufnahme vermindert oder auch ganz eingestellt. Ziel des Fastens ist unter anderem die innere Harmonie wiederherzustellen. Aber auch die Aufmerksamkeit und die eigene Wahrnehmung wird durch das Fasten in einem hohen Maße gefördert. Ebenfalls können Sie beim Fasten Ihre Selbstdisziplin erhöhen oder auch nur testen.

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